ふくらはぎの張りは、姿勢から【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

お客さんからふくらはぎの突っ張る感じが気になると言われる事がここ数日続いたので、今日はふくらはぎの張りの話。

だいたいふくらはぎの張りが気になると言われる方の姿勢バランスが崩れています。重心が結構前なんですね。
本来くるぶし辺りにきたい重心が、前に行っている。そのままにしておくと体が倒れる。
それを支えようとふくらはぎが前にいく身体を引っ張ってバランス取ろうとするので、重心が前に入ってる人はふくらはぎがパンパンに張ります。

立つ時に使いたい筋肉は、お尻と腿裏。
試しに立った状態でお尻の筋肉キュッと締めると重心が後ろにきて、立ってる感じが安定します。

この重心が前にきちゃうのが、辿ると骨盤の開きからきてる事も多いです。なんで骨盤矯正が1番効果的。
「おいおい自分でなんとかする方法ないのかい！？」
そうおっしゃる方にはセルフケアというか、意識的には、お尻をキュッと締めるっていうのを、普段から思い出した時にやってあげると良いかなぁと思います。

めんどくさいと思うことでも、やってるうちに慣れるのと、ついでに背筋も伸びるので猫背解消にも繋がります。お試し下され！

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