2024年7月30日
【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ!】
こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です!
今日はちょっと大げさなタイトルですね。
ほんでもだいぶ関係の深い話で。
肋骨の骨と骨の間って、肋間筋て筋肉が
あるんです。
これがデスクワークとかで体が丸い状態続くと
そのまま固まっちゃって、普段からも猫背になるっていう。
もちろん猫背の原因は他にもいっぱいあるんですが、これも結構大きい原因で。(小さい筋肉だけどバカにできんです)
しかし肋骨の筋肉柔らかくするにはどうすればお良いのよって話ですがこれも「そんなんでいいんかいな?」って方法です。
\肋骨をグーパンチでグリグリする/
みなさまからの頭に浮かんだ言葉、ワタクシ代わりに言わせていただきます。
「真面目に言えよ!」
いや、しかしふざけていないのだ。グーパンチ作って手の平側を肋骨に添えて円を描くように手を動かす。
ほんで肋骨全体やってあげる。多分猫背強い人は結構痛いので、グーパンチの押さえ具合で加減して見てください。
これやってあげるだけでも自然と体がシャキッとしますよ。ほんで呼吸も入りやすい。
これ、喫茶店に置いてある「ゆるめる力 骨ストレッチ」って本に書いてあります。のでわからなかったら喫茶店に読みにきたら良いんじゃないですか?(謎の喫茶店宣伝)
オリジナリティ出さず、めっちゃ本で読んだストレッチ恥ずかしげもなく教える回でございました笑
ほんでもこれ、結構長いこと使ってて結構良いんですよね。なので紹介笑
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