夏場はなぜだるくなりやすいのか？【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

夏はどうにも体がだるいと感じる方、多いと思います。
「なんとなく理由はわかる」
と思うところですが、改めて夏に体がだるくなる理由を書いていこうと思います。

1.寒暖差が激しい
外の40度近い熱さと、室内のガンガンに冷房の効いた冷え。ある種「これが夏」感ありますが、やっぱり寒暖差は人間にとってストレス。
自律神経の乱れが出やすく疲れやすいです。
完全に冷房つけずに熱中症になってしまうおじいちゃんみたいな生活はNGですが、冷房のかけすぎは疲れやすくなるので避けた方が良いです。

2.シャワーで済ましがち
暑い夏場は湯船につからずシャワーですませがちですが、意外と冷房続きでしんが冷えてる体を温めるのは湯船に浸かることだったりします。
温めることと、湯船の静水圧で、体の流れも良くなり体が軽くなりやすいです

3.運動不足になりやすい
「夏は暑いから走るのやめてます」っていう具合に、暑い夏は運動避けがちです。
しかし体を動かすと、リズミカルに体が動いて血流が流れて体が軽くなりやすい。あまりに炎天下で長時間はやめた方がいいですが、夏こそ運動です！

「体に良い」「体に悪い」と言われてる事を、季節問わずやったり避けたりするのが一番みたいですね。書いてて思いました笑
やれる範囲で撮りいえれてみてくださいね

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