疲れてきたら一度目を閉じる【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今日は、視覚情報と脳の疲れの話。

当たり前ですが、目を開けているといろんな刺激が入ってきます。
光はもちろん、目に見える情報など。
膨大な視覚情報を処理するのに脳はめっちゃ負担かかっているそう。

なので、疲れた時、集中力が切れたときは
「目を閉じる」

光も遮るように両手のひらで目を覆って目を閉じ、3分ほどのんびりしましょう。
目に見えるものが少しの時間でも遮断されると脳が休まります。それだけでも少しスッキリするでしょう。

あとプラスアルファで、目を覆っているときに
「これをやることで私の脳はめっちゃ回復してる」
と刷り込むのです。
不思議なことにこれをやるのとやらないのでは終わった後の調子が違ったりします。

特に姿勢が悪くかつ視覚情報の多いデスクワークやられている方、疲れてきたら一度試して見ていただければと思います！

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