意外と硬い、肋間筋【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今日は肋間筋の話。

読んで字のごとく、肋骨の間にある筋肉の肋間筋。
意外と肋骨の間にも筋肉があるのです。

この肋間筋、現代人は硬くなりがち。

というのも、デスクワークなどで猫背の体勢が長く続いたりすると、縮こまって固まるんですね。

そうすると
・呼吸をした時にあまり深く呼吸が入ってこなかったり
・意識しても良い姿勢がキープできなかったり
してきます。

心当たりのある人は、体を前や後ろ、横にそらして伸ばしたり、肋骨にグーパンチを作った両手を添えて、ゴリゴリ擦ってあげると胸郭が開きやすくなって呼吸が入りやすくなりますよ！

呼吸がしっかり入ると体に酸素も行き届いて体も頭もパフォーマンスが上がります。
気になる方は試しに使ってみて下さい！

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