2024年9月25日
【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ!】
こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です!
今回は「背筋」の話
読んで字のごとく背中の筋肉。
これが現代人、特に大人は弱っている事が多くて。
この背筋が弱っていると、体を支えられず猫背体勢になりやすい原因の1つなのですが、みなさん学生時代とかに体育や部活でやった背筋運動の動き(腹ばいになって背中反らせるやつ)やってみてください。
どうでしょうか?めっちゃできない、めっちゃしんどくありません?
学生時代は腹筋運動はしんどくても、背筋なんて「何がしんどいんだこれ?」ってな具合に永遠にやれてたはずなのに。
それくらい演題社会は普通に生活してると背筋が弱くなる。そして姿勢も悪くなる。
体育の授業でやってた腹筋背筋をやるだけでも意外と体は変わります!
テレビを見ながらやれるだけでもいいので、緩めの背筋運動習慣、取り入れて見てはいかがでしょうか?
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