マルチタスクは逆効果?シングルタスクが効率良い理由【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です!

今回はマルチタスクの話。

マルチタスクの方が効率が下がる

同時進行でいろんなことをやるマルチタスク。
一見効率良さそうなものですが、実はかえって効率を下げています。

人間の脳は1つの事しかできない

人間の脳は複数の事を同時に処理できないそう。
しかし「私はマルチタスクができる」と言っている方はいらっしゃいますよね。
一体その時脳で何が起こっているのか?

複数の事が出来ない脳は、違う事をやる時、考える時、ものすごいスピードでそっちの作業にスイッチを切り替えてるのです。

そんな負担かかる事をしていたら、脳はスッゲェ疲れるので、めっちゃ効率下がる。
「生産性が40%低下」「仕事を終えるまでにかかる時間が50%増加」「ミスの発生が50%増加」
そんくらい影響あるそうです。

マルチタスクよりシングルタスク

1つの作業が終わるまで、違う作業をしない。
これが一番効率良いのです。
マルチタスクよりシングルタスク。

なるべく1つの事に集中する

なのでテレビ見ながら勉強とか、歌のある音楽を聞きながら仕事とかもあんまりはかどらない。
最近の子がスマホ見ながらゲームやって、テレビでYoutube流すだとかして、結局なんも覚えてないとかは典型で

っていうところから、夜遅くまで仕事して帰るより、夕方お迎え行って、子供の様子見ながら家事やってる方が、何かしながら他の事考えなきゃいけないの必須なのでめっちゃ疲れて早く眠くなるわけですね…

コントロールできるものはシングルタスク、そしてマルチタスクしなければならない世のお母さん方(家事分担は進んでると思うけど、まだまだ割合は多いと思うので)にはちゃんと感謝の気持ちを持って労いましょう。

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