瞑想に近い?読経の話【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です!

今回はお経と瞑想の話。

お経を読む機会が増えて気づいた事

最近お経を読む機会が増えまして(お経読む機会増えたって何だよって話ですが)
お経ってひたすら目の前の経本に書かれている言葉を読んで行くじゃないですか?

終わった後に頭がスッキリしているなぁと感じる事が多くて。

そこで思いました
「ひょっとしたらこれ、瞑想と近い効果があるんじゃないか?」
って。

改めて瞑想の効果とは?

瞑想は、何も考えない事で、

  • 脳が休まり
  • 頭の中が整理され、
  • 脳の働きが良くなる、睡眠時間2時間分の回復

っていう効果があるんですが、他の事を考えないように、呼吸に意識を集中させたりするんです。

瞑想をしている女性

お経と瞑想の似ている部分

お経も
「何も考えず、ひたすら目の前の言葉を読み上げる」
やってる時、目の前の経本に書いてある言葉を読む以外考えてないんです。

多分これは写経とかも同じ効果がありそうだなぁと考えたり。
ほんでも字を書くほうが他ごと考える余裕がありそうだから、歌のようにテンポよく読み上げないと気持ちが悪い読経の方が雑念が湧きにくそう。

本堂でお経を読んでいる人

瞑想が苦手な方にもおすすめ!

瞑想やってみたけどなかなか続かない、瞑想は興味あるけどなかなか手が出ないって方、お経を読むのいいんじゃないかなぁと思います
心のざわつきも静まり、穏やかな気持ちに慣れますよ(お坊さんっぽい言葉!)

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