脳のパフォーマンスを上げる方法【一宮市の整体ブログ】

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【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ!】

こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です!

今回は頭の整理の話。

普段から脳を使いすぎている

仕事のやる事やら家庭のやる事やら、個人的にやらなきゃいけないことやら、なんじゃかんじゃ考えることや作業に追われてたりする事がありますよね?

ってなってくると常に頭の中に考え事や引っかかっていることがたくさんあって、留めている分脳に負担がかかっているかもしれません。

そうなると、やることは結構溜まってるのに、1日終わったときに「あんまり進まなかった」なんて事になりやすいです。

脳のモヤモヤを吐き出す

そんなときにおすすめするのが
「紙に書く」

今やらなきゃいけない事や不安に思う事、気になってること、やりたい事などを全て書くのです。

そうすると頭の中でごちゃごちゃしてた考え事が吐き出され、頭の中はすっきりし、考え事は目に見えるようになります。

脳の容量は限られている。一度全て出してみる

人間は思ってる以上にいつも何かを考えて、それによって脳みそが疲れ切っています。

余計なごちゃごちゃを取り除くだけでもだいぶ効率が上がると思うので、気になった方はぜひ試して見てください!

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