勉強するなら筋トレをやったほうが良い！【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今日は勉強と筋トレの話。

しっかり勉強をしたい、効率よく学習したいのであれば、筋トレがおすすめです。

「なんで勉強の仕方の話してんのに筋トレなんだよ」

確かにその通り！しかし筋トレが大幅に勉強の質を向上させるのです！

なぜ勉強に筋トレなのか？

というのも脳にはスッゲェ血液送られてるんです。
脳の重さは体全体の2%。対して送られてくる血液の量は全体の20%近く。
めちゃ血液送られてるんです。

運動せずにひたすら机に向かうだけだと、どうしても血流悪くなります。
すると脳の働きが悪くなり、勉強の質が落ちたりします。

筋トレはやる気も上がる

プラスで筋トレすると、ドーパミンが分泌されて、やる気も上がる。
例えば、ランニングとかした後なんか色々やる気が起きてくる事ありません？
まさしくあれです！

体のコリも軽減

ほんでもってずっと机向かってると、首とか肩とか腰が痛くなってきて、どうも落ち着かないとかもありますよね？
日頃から全体を動かしていれば、肩こりとかも緩和されるので一石三鳥。

何か勉強したいけど、やる気が出ない、持続しない方は筋トレをおすすめします！

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