体は覚えている?マッスルメモリーの話【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です!

今日はマッスルメモリーの話。

昔体を鍛えていたら、筋肉が戻りやすい

確定申告に追われて筋トレやらランニングをサボっていた時期から、セコセコ少しずつ筋トレを再開しております。

実感しておりますが、そこまで長い期間筋トレを再開して経ってるわけではないのに筋肉付いてくるのが早い。

これが今日のタイトルのマッスルメモリーってやつで。

筋トレしていなかったり怪我をしたりで筋力が落ちても、前までの状態を体が覚えているんです。

なので筋力落ちても筋トレ再開すると、前までの状態に戻りやすい。
遺伝子レベルで覚えてるんですって。体の神秘やなぁと思います。

引き締まった男性の上半身の写真

事故で損傷した筋肉も戻る

なので
「前は筋トレしてたけど、全然やらなくなってしまったから」とか「事故で筋肉量落ちて弱くなった」とか、あると思うけど大丈夫。
やり始めの「うわ、全然できねぇじゃん」はありますが、二週間でも身体が変わってきます。

やらなくなっても再開さえすればちゃんと戻る

都合やメンタルによってやらなくなったりする運動ですが、再開すればまたしっかり体変わってくるので、やれるときにやってあげるでも大丈夫。

将来に向けてや、今動きやすい体つくりのためにやれる範囲で動かしてあげましょう。

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