マーガリンは身体に悪いのか？【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今回は「マーガリン」の話

最近一つの記事を見つけて、関連して色々調べてるとちょっと面白いことがありました。

随分前から「身体に悪い」と言われ続けてるマーガリンについてです。
「マーガリンのトランス脂肪酸が身体に悪い」とか「プラスチック食ってるのと同じだ」とかめっちゃ言われてるマーガリンです。

このトランス脂肪酸、摂りすぎると心筋梗塞などの冠動脈疾患が増加する可能性が高いと言われて避けられています。

しかしどうやら加工物以外のものにも入ってて、肉とかバターにも入ってるらしんですね。
しかもマーガリン、「トランス脂肪酸が悪！」と言われまくったので対応して、現在はバターの約半分のトランス脂肪酸しか入ってないそうです…笑

昔読んでた健康本にはもれなくボロカス書かれて他ので、中々衝撃でした。

まあ本当に、数年前もてはやされた、牧草しか食べてない良質な油！と言われてるグラスフェッドバターや、「天然のサプリメント」と言われてるナッツだって、食い過ぎれば身体に悪いので、やっぱバランスやなぁと思いました。炭水化物もすげぇ悪者にされてるけど、ないと生きて行けないし。

基本は自然の形に近いものを食べるのがもちろん良いですが、加工物全て避けて生きるにはお金と労力がとてつもなくいるので、ストレスにならないラインで気をつける！ですね。

ほんで新しい知識と、一個の情報だけやなくて、いろんなとこから情報とらなと改めて思いました！精進します！

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