出来る限り身体を動かす！【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今日は、できる限り動くのが大事なんだなぁと思った話。

うちのばあちゃんは今93歳くらい。
耳も遠くなり、足腰弱くなってこけたりすることもあって。最近は箸でうどんが上げれないくらい力が弱ってました。

しかしご飯の介助は極力なくして、半日かかる着替えもできる限り本人に任せて、そんな感じで「時間かかってもやれること」はやってもらうようにしてたそう。

そしたら数ヶ月経つと、1時間以上かかってたご飯の時間が半分以下に、着替えの時間も早くなり、トイレまで歩くのもすごく早くなっててびっくり。

この年齢からでも体の機能は回復するもんなんだと驚きました。

うちの母親が介護の仕事やってて、やっぱり「やりにくそう」とか「時間がかかる」とかいうものを本人に任せず他の人が善意や時間の都合でやってしまうと、弱ってくスピードが早いんですって。

ばあちゃん家の近くに住んでた年の近いおばあちゃんは「足腰弱くなってトイレ行くの時間かかるからオムツに変えたらそのあと亡くなるまで早かった」そう。

まだまだ動ける我々も、日常の中の「めんどくさい」を排除しまくると、ただでさえ少ない身体の動きが良あり少なくなってどんどん不調が出てくんだなぁと感じました。

そんなにがっつりでなくても良いので、動ける範囲でしっかり身体動かして、長い人生健康に過ごしましょう

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