硬い身体は柔らかくなるのか？【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今回は体の柔軟性についてのお話

生まれつき身体が硬くて…というお悩みの方、多いと思います。と同時に、「自分の体は柔らかくならない」とお思いの方も多いです。

確かに、子供の頃からの身体の使い方や筋肉、腱の質で、物心ついた時の身体の柔軟性っていうのは硬かったり柔らかかったりはあると思います。
しかしちゃんと柔軟してあげれば、何歳からでも、どんなけ身体が硬い人でも体は柔らかくなります！

身体が硬いと一番ははケガをしやすいです。身体の柔らかい赤ちゃんが、高いところから落ちても意外と助かったりするのは、身体が柔らかいからです。それに比べて大人は、久しぶりにダッシュしたら腱切ったりね…やんなっちゃいますね笑

あと流れも全体悪くなるので
・むくみ
・疲れやすい
・痩せにくい
・身体の痛みが出る

あれ？悪いことばっかじゃねぇか！
歳とれば絶対筋肉も腱も硬くなるので、柔軟性はすごく大事です。

やり方わかんないって方は、とりあえずラジオ体操でも、いきにくい方向に無理ない程度でうーんと伸ばして30秒くらいやってあげるでも良いです。知識は後々つけていく、それよりもとりあえずやること！です！

少しずつ身体が過ごしやすい習慣をつけていきましょう！

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