ストレートネックってなんなの？【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今回はストレートネックのお話

ストレートネック、スマホ首という言葉、みなさまもよく聞く様になったかと思います。
これがどういう状態なのか。

元々背骨(首から腰)はゆるめのS字になっていて、身体に負担がかかりにくい構造になっています。

これが現代の我々、お仕事でパソコンは必須になったり、スマホが普及した事で、首が前の方に倒れてる時間が長くなりました。

そうすると首が前に倒された状態で固まってしまって、元々あるカーブがなくなってしまう状態が、「ストレートネック、スマホ首」です。

カーブがあると外から受ける衝撃をうまく逃がしてくれて首に負担かかりにくいんですが、ストレートネックはモロに衝撃が入ってめっちゃ負担かかります(硬くてまっすぐな棒を垂直に地面に落とすのと、バネを垂直に落とすのとだと、衝撃が全然違うと思います。例えがヘタ！)

ほんで頭は大体5キロくらい。首が1cm前に出ると、この頭を支えるのに必要な力が倍に。もう1cm前に出ると3倍に、って具合にめっちゃ負担かかります。

って聞くとまあまあ怖くありません？
半ば現代病だし、パソコンやスマホを使わないのは無理があるので、
・気付いた時に首を動かす
・天井方向に反って20秒くらいキープする
軽い運動でリセットかけるのを心がけましょう！

重度の方は自力で良くするのが難しいので、お気軽に相談くだされ！

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