脳の老化を防ぐには【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今日は「脳トレ」の話。

年齢とともに確実に衰えていってしまう脳。
30歳半ばですでに前と比べて衰えていると感じるので、やはり避けられないところではあると思います。

ネット記事を読んでて「脳の衰えに効く習慣」
が書かれていたので紹介
総合診療医の橋本将吉さん曰く
「脳トレよりも外出や会話のコミュニケーションが一番効果的」だそう。

「まあ言われてみればそうだな」なんですが「脳の衰えに何が効く」って聞かれるとポンと出てこないですよね。

脳トレは慣れればある程度頭使わずやれてしまうけど、会話や外出は五感をめっちゃ使うから刺激が入るそう。
ほんで脳細胞は加齢とともに減ると言われていたのが、近年の研究で脳をよく使うことで減った神経細胞を増やすことができるとわかったそう。

要は「頭使ってれば脳細胞が減るの緩やかにできる」っていう「まあそうかもね」ってとこに着地する…あんまり「へー！」とはならない内容ですまない。

歳を重ねても新しい事にチャレンジ、勉強ですね！お互い頑張りましょう！

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