2024年9月25日
【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ!】
こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です!
今日は牛乳の話。
今朝起きてリビングに降りてくると、嫁さんが本要約のyoutubeを見ておりまして。
健康系の本やと思うんですが、飛んできたワードは
「カゼインは摂ってはいけない」
カゼインは牛乳由来のタンパク質。
結構前から言われたりしてたので聞いた方もいるかもしれません。
「牛乳は体に良くない」
という話。
理由は、
・うまく消化できず、腸が炎症起こす
・カルシウムが多いが、マグネシウムが少なく、逆に骨を分解してマグネシウムを調達しようとする(骨強くなると見せかけてそうでもない)
牛乳のタンパク質由来のプロテイン、「ホエイプロテイン」も然り
参考に、クリニック千里の森さんのブログ記事のリンクを貼っておきます。興味がある方は読んでみると参考になります
牛乳を控えたほうがよい3つの理由
前から牛乳は消化しにくいとは言ってましたが、今調べると随分風当たり強めに言われがち…!
個人的にはとこですが、
・お腹の調子が悪くなる
・やめて3週間くらい様子見て、前と比べて身体の調子が良い
なら牛乳とか乳製品やめればいいんじゃないかと思います。
それより前にやめたほうが良いものを、大概みんな1つや2つ摂ってると思いますしね…笑
なんでもですが、摂りすぎなきゃいいんじゃないかなぁと思います。
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