体に悪いものも摂り方次第【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

88歳の現役医師の方が健康法に関して書かれている記事を読んで、なるほどなぁと思ったので紹介

この医師の方は
・毎日お酒を飲む
・塩分も控えない
・嫌いなものも食べない
これで健康や！と書かれており
「なかなか極端な健康法や…！」
とも思ったのですが、これはそうだなぁと思った部分もあって。

一般的に「体にはそんなに良くない」と言われているものも、自分が好きなものだったら、それを口にした時「おいしい」と思って食べる。
そして変に「ああ、誘惑に負けて食べてしまった」なんて後悔はしない。

やっぱり体に必要ないものでも、食べたいと思う瞬間はありますよね。
それを食べた時、後から後悔すると絶対ストレスになります。
これが一番体にとっては良くないと思います。

まあお酒もジャンクフードも砂糖たっぷりのスイーツも、取らないに越したことはないんですが笑

しかし口にした時は「ああ、おいしいなぁ」と幸せな気分で食べた方が絶対プラスです。

体に良くても大してうまくないものも、食べ続けるとなれるんだけどね…笑
前の勤務先では、お昼ご飯はオートミールをボリボリ食うだけの生活してましたが、慣れるとどうってこともなく。
お客さんにそれ話すと変な顔されました。

「これは体に良いとはいえ、あんまり気が進まないなぁ」と言うものでも一回チャレンジしてしばらく続けてみる、体に悪いものでも口にした時は「おいしい」と思って味わう。
生活の中に組み込んでみるのもいいかなぁと思います

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