目薬一回より一分間のまばたき【一宮市の整体ブログ】

【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ！】

こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今回はまばたきの話。

皆様眼が疲れてきたらどうしてますでしょうか？
目薬さしたりしてませんか？

目薬もいいですけれど、目薬さすより一分間意識的にしっかりまばたきしてあげたほうが効果的です。

まばたきは
・もの周りの筋肉が動いてほぐれる
・涙がしっかり眼球に行き渡って目の表面を保護してくれる

こんな効果があります。

まばたきするときのポイントとしては
・上まぶたが下まぶたにしっかりつくよう意識してまばたきすること。

涙が下の方に溜まるので、しっかりまぶたを当てて上げると、上まぶたに涙が吸い付いて上の方にも涙が行き渡ります！

最近眼がしんどいと思ったら、まばたきの回数を意識的に増やしてみると良いですよ！

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