歳を重ねたらしっかり気をつける【一宮市の整体ブログ】

【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ！】

こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

年齢を重ねると感じますが、体に良いことをすると、少しずつですがちゃんと体の調子は良くなり、逆に体に悪いことをすると、モロに体の調子が悪くなります。

20代の時には感じなかった
・長時間の悪い姿勢でのパソコン作業で、目肩首が痛くなる
・GI値(血糖値の上がり方)が高い麺類や白米を食べすぎると、次の日体がだるくなる
・ランニングや筋トレをサボると体が重く、長期間やってないと冷え性が強くなる(代謝が下がる)

やはり年齢による回復力は年齢重ねると落ちるなぁと感じます。

ほんでもめんどくさがらずに体に良いことしてれば、やっぱ良くなるから、これから先はよりしっかり動くためにも気をつけねばならんなぁと思います。

面倒だなぁと思う時もありますが、これも習慣。体に良い習慣を重ねてより動きやすい体を作っていこうと思います。

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