顔の筋肉は思った以上に【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今回は顔の筋肉の話。

普通に生活してる分には、なかなか意識することはないかもしれませんが、顔の筋肉が固まってる方が多いです。

一時期に比べたら少なくなったかもしれませんが、マスクの影響だったり、マスク外してもつけてたときの癖でボソボソ喋ったり。
結構顔の筋肉動かしてん開くて固くなってる方が多いです。

顔の筋肉が固まってくると、固くなった筋肉が引っ張って顔が重たくなったり、固まった筋肉が膨らんで大きく見えたりします。

色々エクササイズはありますが、よくやってるやつを一つ紹介(ちょっと前もさらっとしたけど)

目を見開きながら声を出すときにフッと息を吐きつつ「い・え・あ・お・う」と口を大きく開けながら声を出す。

発声練習のやつですが、顔の筋肉も大きくバランスよく動いてくれるのでおすすめ。

自分が思ってる以上に、笑ってるときに顔の筋肉動いてなかったりするので、しっかり顔の筋肉動かして、明るくスッキリしたお顔を作って行きましょう！

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