【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ！】

こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今日は呼吸の話。

突然ですが、呼吸浅くなってません？
何かと時間に追われがちな現代人、高級が浅くなりがちです。

呼吸がしっかりできてるって意外と大事で。
深呼吸を数分やって柔軟すると、深呼吸前より伸びたりします。
なんでかっていうのが、自分の中での解釈だと、深呼吸することで体の中に酸素が多く入って、筋肉が緩む。
筋肉の固まるのって、結構不良。さらに分解すると血流が悪くて酸素が行き渡っていない。
それゆえ深呼吸で酸素がガッと体に入って来ると筋肉が緩むのかなと思います。

プラスで、呼吸が深いと自律神経が整いやすい。
呼吸が浅いとアクティブな神経に入りっぱなしで緊張が抜けないし眠りも浅い。

騙されたと思って深呼吸。しっかりやれば体にも変化が出てきて面白いですよ。

#姿勢矯正 #整体 #一宮整体 #骨盤矯正 #小顔矯正