悪くなった視力は回復するのか？【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今日は視力のお話

先日免許更新で視力検査をしたのですが、検査の方を困らせるくらいのギリギリ(左右の視力差ありすぎて、右目が壊滅的)で。今度の免許更新は危ういのではないのか説が出ています。

視力は年々悪くなるものですが、よくなることはないのでしょうか？
結論良くなります。

視力が悪くなる原因は、肩こりや腰痛と同じように、目の周りの筋肉が結構不良で固くなったのが原因のほぼほぼだからです。
つまり緩めてあげれば機能が良くなるのです。ようは運動、ストレッチです。

・両目の間に人差し指を出して焦点を合わせて、焦点がずれないようキープしながらゆっくり人差し指を遠く話していく

・片目を手で塞いで、もう片方の目の視界を9分割する。目の前に人差し指を持ってきて焦点を合わせ、左上の端に焦点を合わせたまま人差し指を話していく。これを視界を9分割したところで行う(左上の端の次は、左上の真ん中、その次は左上の右端といった具合)

・もを閉じて両目をできる限りゆっくり大きく回す。そのあと逆回りでもする

こんな具合のストレッチをやってあげると次第に良くなってくるそう。視力トレーニングをしてた知人もやはりよくなったそう。

本買ってやろうとしたら、1日2時間って書いてあって本文投げたもんだが、やれる範囲でやってくと視力が悪くなる予防にもつながると思いますので、やれる範囲でぜひ試してみてください！

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