涼しくなると出てくる秋バテ【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今日は秋バテの話

最近雨が続いたのもあるとは思いますが、朝晩めっちゃ涼しくなりましたね！朝ランニングしてると、夏のキャンプ場のようなしっとりしたひんやり感を感じます。

涼しくなるに越したことはないですが、やはりこの寒暖差、結構体に負担がかかります。
あんだけ四六時中暑かった状態から、急に朝晩涼しくなってくるとそりゃあねぁ…
・体のだるさ
・疲れやすい
この辺が出やすいと思います。

対策的には、なるべく寒暖差を減らす、適度な運動です。

思った以上に気温が早く下がったなぁとびっくりしてますが(これからまた上がるのかなぁ？)10月の子供の体育祭とかの時は、涼しいと助かるなぁって勝手に思ってます(いつも秋の行事の時も日焼けするほどしっかり暑い)

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