ネガティブは姿勢が崩れる【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です!

今回は不安な気持ちは姿勢が崩れると言うお話。
改まってするような話じゃないって?
ちょっと黙って聞いといてください!

なんか心配事とかあって考え事してる時を想像してみてください。
外から見てどんな感じの体勢でしょうか?

「うーん」と頭を垂れていたり、腕を組んでいたり、肩を落としていたり…

人間は意識が内側にある時、外に注意が向かなくなる為、防御反応で体を丸めるんです。
ボクサーのガード的な感じ。腕組みとかは心臓守ったり。

じゃあどうすんのよ?って聞かれると
「何事もポジティブに考えようぜ!そして運動しようぜ!」になるんですが(毎回結論運動でかたずけるのやめてください!)
そこまでできんて方は「あ、今スッゲェ姿勢悪い状態で考え事してたな」
と思ったら

1.両腕を外側にひねりながら肩の高さまであげて
2.肩甲骨を、腕を伸ばした状態でを限界まで背中側に寄せて
3.首は斜め上を向ける

これを30秒くらいやってみてください。全然動いてなかった筋肉がグッと反対の方向に動かされて、血液流れます。
ちょっとは体と頭も軽くなってスッキリするでしょう。

よくやり方がわからんって思ったら、とにかく体がまるまる方の反対、つまり外側にぐーっと動かしてあげましょう。それだけでも変わるので試してみてくだされ!

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