食いしばりって良くなんの？【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

お客さんから相談される事も多く、施術させてもらってて気づくことが多いことが…それは…

「食いしばり」

知らずのうちに力が入ってしまうあれですね。
これが出てる方は
・頭と顔の筋肉凝って頭痛と顔の筋肉が痛く感じる
・咀嚼筋が凝るアンド発達してエラが張る
そんな症状が出てきます。

食いしばりもクセなので、食いしばってると気づいたときに
「あ、今食いしばってた。いけないいけない」
と、「これは良くないことなんだ」と頭に刷り込ませてリミッターを外していくとだんだん取れてきます。

プラスで咬筋(噛んだ時にボコって出るエラの筋肉)のマッサージとか入れてあげると効果的。
口を開けた状態で左右の咬筋に両手それぞれの中指と人差し指を添えてあげて、痛くない程度に押しながら大きく回してあげましょう。
お風呂に入ってる時とかテレビ見てるときの空き時間に少しやってあげるだけでおっけー！

悩まれてる方からすると「そんなことで良くなんの？」ですが、「ほかっといた結果今そうなっている」ので、日々の積み重ねで変えて行きましょう！

プラスで小顔矯正を入れてあげるとすごい効果的
なので、気になる方はぜひ一度ご相談ください！

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