心が弱った時は筋肉を鍛える【一宮市の整体ブログ】

【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ！】

こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

人間生きてるといろんな悩みにぶち当たります。
落ち込んで考えてる時、打開策を考えるというより、答えなく「悩む」で終わってしまい、結局ずっと悩み続けてしまうことが多いです。

そんな精神的な悩みを打ち消すには
「とりあえず体を動かせ！」
です。

悩んで考えてる時は姿勢も悪く、血流が悪くなりがち。
体を動かし血流が流れ、脳みそに血液流れます。

酸素もろくに行き届いていない脳みそで深く考えていては、良い考えは生まれて来ません。

継続的に筋トレをして筋肉が付くと代謝もアップ。
よりストレス耐性も付いて来ます！

やはり悩んだ時はとどまるより動く。
逆に肉体的な疲れは自然に触れる、読書をするなどが効果的。

色々悩みが尽きない世界ではございますが、そんんな世界でも生きていかねばならないので、少しでも過ごしやすくなるよう運動を取り入れて見ましょう！

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