代謝を下げない食べ方【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

代謝に関しての話。

ネット記事で本の一部を抜粋してたものが面白かったので紹介。
これは聞けば「確かにそりゃそうだ」と納得な話なのですが…

みなさんお腹すいた時ってどうします？
とりあえず手軽につまめるもの食べたりしません？

その中でも飴玉とかの吸収されてすぐエネルギーに変わりやすい糖が組み合わせに悪いそうで。

飢餓状態の時に体の中の貯蔵されてる脂肪とかが使われるのですが、その時に飴玉とか口に入れると、貯蔵されてた脂肪とかが使われなくなるんです。

つまり燃えない。

お腹が減った時の一発目の糖質がこんなけ影響するみたいです。
運動とか食事制限も大事だけど、食べるもののタイミングも大事。

日頃お腹が空いた時
「これを今食べるのどうなんだろう」
を考えると、より燃えやすくなるかもしれません

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