思った以上に背筋が弱っている【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です!

今回は背筋の話。

よくお客さんから言われます
「腹筋と背筋鍛えたら腰痛なくなるんですか?」

全てがってわけではないですが、一般的な腰痛の予防にはめちゃ効果的です。

というか背筋、20代30代と年重ねるとめっちゃ弱くなってます。

どうでしょう皆様、中学生とかでやらされた背筋運動。
しんどいと思ったことあるでしょうか?
腹筋はしんどいけど、背筋はよくわからん。
そう思ってたと思います。

ですが、今背筋運動やってみてください。
めっちゃしんどい!

シンプルに、パソコン作業やスマホ生活、猫背で背筋弱くなってるんです。
そりゃ姿勢も悪くなるし、腰も痛くなるわけです。

鍛え方、昔やってた背筋うん丼で全然大丈夫。

中学生の時のように余裕でやれるようになった頃には、あなたの体も変わっていることでしょう!

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