動かせふくらはぎ【一宮市の整体ブログ】

【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ！】

こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今日はふくらはぎの話。

ふくらはぎは第二の心臓とも言われる筋肉。
心臓から送り出された血液を戻すには、ふくらはぎが伸び縮みしてポンプのように血液を押し出さなければなりません。

つまりふくらはぎをあまり伸び縮みさせていないと血流が悪くなります。

血流が悪くなると血行不良で筋肉が固まったり、むくみの原因にもなったりします。

血流悪いと体全体に栄養も行き届きません。

ということで動かせふくらはぎ！

簡単に日常的に動貸すのでおすすめなのは、歯磨きする時にかかとを上げ下げするのが一番習慣になりやすいし、ほどほどにできるかなぁなんて思います。

少しの積み重ねで体の調子も変わりますので、ちょこちょこ体に良い習慣を取り入れて行きましょう！

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