サウナdeストレッチ【一宮市の整体ブログ】

【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ！】

こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今回はサウナとストレッチの話。

サウナ、言わずもがな高温なサウナ室に入って汗をかく行為でございます。
好きなんですが、サウナ入ってる時割と暇で…笑
なんでサウナ入りながら瞑想してたりしてたんです。

しかし何セットも入ってると、ずっと瞑想してるのもなぁって。

そんなサウナ室で暇を持て余してる同じような方にオススメのものがございます！

サウナDEストレッチです！

しっかり体が温められてる状態で伸ばすから伸びやすい。しかも汗もかきやすい。
家の事終わらせて夜中行くと、サウナ室が節約の為かさらに温度低くて汗かけなくて。
しまいには何度もサウナ室で寝落ちしちゃったから(寝れるくらいに暑くない)ストレッチし始めたらこれがすごいいい。

やってることはホットヨガに近いと思います。ホットヨガは女性専用のとこが多くてやったことないから入ってないからわからんですが…笑

スペースの都合もあるので人が多いとやれないですが、おすすめでございます！
やってるとたまに、同じサウナ室で暇そうに入ってる人が同じくストレッチを始めます笑

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