エナジードリンクは元気が出るのか【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！

今回はエナジードリンクの話

いっときより勢い無くなったとは思いますが、コンビ二の冷蔵ドリンクのコーナーのまあまあ占めてるあいつです。
徹夜してテスト勉強してる大学生が、頑張ってる感を出すのに「レッドブル飲んでます！」とSNSにアップされがちなあいつです

エナジードリンクは、翼を授けてくれるくらい元気が出るのでしょうか？
飲んだ後、なんとなく元気になった気がするが…

あの「なんとなく元気になった」の正体は、砂糖とカフェイン。
砂糖で血糖値がガンと上がってテンションハイ、カフェインの覚醒作用で目が冴える。

飲んだ直後はいいんだけど、一気に上がった血糖値が今度は一気に下がってだるくなり、カフェインの効果も切れるとダブルパンチ。
月並みなことを言いますが、エナジードリンクはほどほどに。

そして毎度言うことになってしまいますが、バランスの良い食事、適度な運動、充分な睡眠が、一番体の波が少なく、一定したパフォーマンスが出しやすいのでおすすめです。
(とてもつまらないことを書いてしまった…！)

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