悪い姿勢には反対の動き【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です!

今回は姿勢の話

「良い姿勢を保つには何をしたら良いですか?」
と聞かれたら、これはひとつあげるなら
「反対の動きをしてあげる」
です!

「おいおい服部さん、それどういう意味だい?」
ってとこですが、

何で姿勢が悪くなるって、悪い姿勢になる体勢が多いとなるのです。

なので、悪い姿勢をとってしまった分、
その反対の動きをするのです。
例えば

「猫背でパソコン作業していたのなら、首を天井に向ける、肩甲骨を背骨に寄せる」
「足をダラーっと開いて立ってたのなら、お尻と腿にキュッと力を入れてしめる」

これの積み重ねが一番効きます!

常に良い姿勢を取らなければならないことはないです、思い出したら反対に動かしてあげましょう!

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