ブルーライトは目に悪いのか?【一宮市の整体ブログ】

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こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です!

今回はブルーライトの話

目に悪そうなブルーライト、こいつを浴びすぎりと視力が下がると、疲れを感じ安いということでブルーライトカットのメガネがあったりすと思いますが、これ、さほどに意味がないそうで。

ぶっちゃけよくわかってないんんですって。
いろんな説がありますが。
色々読んだ中での勝手な解釈では
「覚醒作用があるから、ブルーライトがよく出てるスマホ、パソコン、テレビは寝る数時間前避けたほうが良いかな」
くらいで。

まあブルーライトどうのこうのは置いといて、普通に集中してパソコンとか触って、もの見てれば目も疲れるし、目の周りの筋肉も硬くなるし、表面も乾くものね。

なのでしっかり使った目は、ほかの体の部位と同じでストレッチしてあげましょう。しっかり動かしてあげる。目をつむって思い切り動かしてあげるだけでも効果あります。

見えなくなるのはほんとストレスやと思うので、やれるうちにしっかりやれる対策をしてあげましょう!

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