2024年9月25日
【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ!】
こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です!
今日は膝の内側の痛みの話。
だいたい膝周りの痛みは、膝の骨とか関節に異常じゃなくて、周りの筋肉の場合がまあまああります。
昨日見えた方は膝の内側が痛いとのことで、診させてもらうと、立ってる時足が閉じない、O脚気味の方でした。
足の内側の筋肉があんまり使えてないと、足開いて行くんです。そうすると歩いたり立ったりする時膝の内側の関節狭くなって痛みが出てきたりします。
若い方だとカバーできるけど、衰えてきた年配の方だとごまかしきれなくて痛みとして出てきたりする事が多いです。
特に女性はここが弱くなりやすいし、元々の筋肉量も少なめ。想像してもらうと、すごい足開いて腰の曲がった年配の方って、どっちかというとおばあさんの方が思い浮かびません?
多分そういうには年配のおばあさんを見ている機会のが多いからだと思います。
なので足の内側の筋肉をうまく使えるバランスを、矯正で作っていく、足の内側の筋肉を鍛えると良くなったりします。
普段気をつけれるとこだと、思い出したときだけでもお尻と腿の内側をキュッとしめてあげると良いですよ。少しの積み重ねで結構変わります!
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