肩こり・首こり

肩こりの原因

肩こり、首こりの原因は多岐にわたりますが、主なものをあげると

1. 筋肉の緊張：ストレスや長時間同じ姿勢で作業するなど、筋肉が緊張し続けることで肩こりが起こります。
2. 姿勢の悪さ：背骨が曲がっていたり、首が前に出ているなどの悪い姿勢が長時間続くことで、肩こりを引き起こすことがあります。
3. 運動不足：運動不足になると、筋肉が衰えることで、肩こりを引き起こすことがあります。
4. 冷え：肩や首の筋肉が冷えてしまうと、筋肉が収縮しやすくなり、肩こりが起こりやすくなります。
5. 睡眠不足：十分な睡眠をとらないと、身体の疲れが取りきれず、肩こりを引き起こすことがあります。

このうち現代人に多いのは、スマホの使いすぎ、パソコン作業の長時間化による
姿勢の崩れです。

ミントのかべの整体院の改善方法

ミントのかべの整体院の肩こり首こり改善は、根本である関節の可動域を改善し、
身体のバランスを整えることで肩こり首こりを緩和していきます。

肩甲骨、首はもちろんですが全身のバランスが重要ですので、
その方のバランスをみさせて頂き、オーダーメイドの施術で改善していきます。

まずは無料カウンセリングからでもOK！
お気軽にご相談ください！

「施術例。肩こり首こりがひどかったお客さん。土台の骨盤をしっかり締めてお腹を持ち上げ、
肩甲骨の硬さを取り、寄せながら、首をしっかり起こす事で首と肩の軽さを
出しながら負担のかかりにくいバランスに動かしました」